¿Quieres aumentar tu volumen? ¿Necesitas una rutina eficaz para aumentar de manera continua de volumen? Descubre aquí una rutina mensual de 8 meses para aumentar la masa muscular a través de una serie de estrategias de entrenamiento.
¿Necesitas un entrenamiento en el gimnasio para una carrera importante? Esta rutina está enfocada para ello. Enfocada para corredores de fondo que quieren reducir sus posibilidades de lesiones y aumentar su rendimiento.
El entrenamiento con pelota de pilates ayuda a mejorar las piernas y los glúteos. Aprende una rutina para glúteos donde solo nos hará falta una pelota para realizar los distintos ejercicios y que se puede realizar de manera fácil en casa.
Las rutinas full-body o de cuerpo completo son rutinas que en cada día de entrenamiento se tocan todos los grupos musculares. Si tienes experiencia entrenando y quieres mejorar tu disciplina deportiva, esta rutina es apta para ti.
Todas las rutinas de definición tienen como principal objetivo perder la mayor parte de grasa corporal y mantener la mayor cantidad de músculo posible. Aprende ahora a desarrollar la rutina más adecuada para cumplir con tu objetivo.
Este entrenamiento es válido para cualquiera que quiere aumentar su torso y adquirir experiencia en el mundo de las pesas. Presentamos unos ejercicios enfocados a quemar calorías con un enfoque dinámico y ameno.
