Cardio y pesas

Hay controversia en el mundo del fitness y la musculatura con el siguiente tema. Se plantea la duda de que cuándo es mejor hacer cardio después de haber entrenado con pesas, ¿por la mañana o por la tarde? Descubre las ventajas según tus objetivos.

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Cardio Express

El Cardio Express es una sesión de cardio a desarrollar en pocos minutos. Es un entrenamiento cardiovascular de 30 minutos y de intensidad alta o muy alta. Con ello conseguimos quemar el máximo de calorías en el menor tiempo. ¿Te animas?

Rutina para ejercitar cardio

Con una rutina de cardio debemos de conseguir ejercitar nuestro corazón y nuestros pulmones. En el siguiente artículo podrás conocer cuáles son las técnicas caseras dentro de la rutina para ejercitar cardio de manera eficaz y constante.

¿Cuánto tiempo hay que hacer cardio?

Para perder peso haciendo ejercicios de cardio debemos tomar en cuenta múltiples factores y organizar las rutinas según el tiempo disponible de cada uno. Y hay que tener en cuenta que se deben quemar más calorías de las que se consumen. Luego, adaptar el entrenamiento.

Rutina de cardio para quemar grasa

A pesar de que hay gente que no es muy fiel al cardio para perder peso, en este artículo desarrollamos la idea de que cardio es el rey indiscutible cuando se trata de adelgazar. Aprendemos a sacarle partido con este plan basado en el ejercicio por intervalos de alta intensidad.

Sesión de cardio ideal

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